El deporte en la tercera edad

En España existe una gran cantidad de personas en la tercera edad. La gran ocupación de las residencias de ancianos en Sevilla da buena muestra de ello. Pero en este tramos de la vida hay quien comienza a dejar de lado actividades que deben de ser indispensables en cualquier momento. Una de las más habituales es la del deporte. 

Practicar deporte es imprescindible en cualquier edad, tanto si hablamos de niños como de adultos, será más que necesario que llevemos a cabo una rutina deportiva que nos ayude a mantenernos en forma. Realizar actividad física es más que necesario si queremos paliar los efectos que causa el envejecimiento natural. Gracias a ello podemos hacer frente a algunos elementos como la pérdida del equilibrio o la disminución de la masa muscular. También nos ayudará a ser mucho más ágiles a la hora de movernos. 

Todo son ventajas a la hora de realizar deporte en la tercera edad, dado que está comprobado que ayuda a la actividad cerebral y previene el desarrollo de enfermedades de carácter neurodegenerativas como puede ser al alzhéimer. Ayudando a su vez a que podamos dormir mucho mejor.

Es una de las etapas de la vida más tranquilas, por lo que tendrás gran cantidad de tiempo para poder salir a practicar cualquier tipo de deporte A la hora de ponerte a ello habrá que tener siempre en cuenta nuestra forma física y las propias limitaciones para evitar que se produzcan todo tipo de daños a niveles muscular. 

Dentro de lugares como las residencias de ancianos en Sevilla tiene gran importancia el deporte en el día a día de los mayores. Especialistas como CER Espartinas disponen de una zona de gimnasio adaptada para que sus usuarios puedan disfrutar de una buena forma física durante su estancia en las instalaciones. 

La tercera edad puede ser una etapa de lo más provechosa si contamos con una buena organización y cuidamos nuestro organismo. Anímate a realizar deporte y mantente en forma.